醫案：腸胃食積型失眠
患者：
李女士，45 歲，
主訴失眠困擾已有兩個月。她描述失眠情況每晚入睡困難，經常半夜醒來後難以再次入眠。她感覺精神疲憊，白天注意力不集中，工作效率下降。
講最近春天氣候轉暖，她過於享用了大量壽司，雪糕，冷飲，生果。除失眠以外，除咗失眠以外，表現，胃部不適，胃脹，腹冷，大便稀爛等。
診斷：
根據患者的症狀描述和臨床表現，診斷為腸胃虛寒性食積型失眠。因過食生冷食物導致脾胃功能失調，形成食積，影響睡眠質量，導致失眠，中醫有云 胃不合則臥不安。
治療方法：
調脾胃以安眠
需要調理患者的脾胃功能，促進消化吸收，消除食積。
處方香砂六君子湯 加乾薑 夜交藤 合歡皮
香砂六君子湯補脾健胃方劑，適用於脾胃功能虛弱，食積不化。該方能夠調理脾胃功能，促進消化吸收，消除食積，治療患者的根本問題。再加上，合歡皮、夜交藤二藥專治療失眠，中醫有云：合歡者，眼合之歡，夜交者，陰陽交合。乾薑溫中散寒，驅散寒氣。
一周後複診
訴服用5劑後，患者失眠情況改善，消除腹滿，大便增多以排出毒素。口氣比之前清爽。訴最近工作壓力大，又正直月經前，兩脅脹滿，乳房脹痛不適。
前方加柴胡，香附。5劑
5天後回訪，訴月經已到，暢順無不適。
建議患者避免食用生冷食物，轉而選擇溫熱易消化的食物，如熟食、熱湯等。
香港人失眠的證型主要有以下幾種：
- 脾胃虛弱型：長期不規律的飲食習慣、食用生冷食物過多，導致脾胃功能虛弱，消化不良，易出現失眠症狀。
- 肝郁焦慮型：長期工作壓力大，生活節奏快，情緒波動較大，易導致失眠。這種失眠可能與壓力、焦慮、情緒不穩定等因素有關。
- 脾濕內阻型：香港氣候潮濕多雨，部分人在潮濕的環境下易出現失眠問題。尤其在悶熱的夏季，睡眠品質容易受到影響。
其他因素：香港的生活節奏快，城市環境嘈雜，夜間光線亮度較高，加上室內空間狹小，容易受到外界干擾，影響睡眠品質。
預防湯水：
方名：消積助眠湯
- 黃耆 10 克
- 陳皮 1塊
- 酸棗仁 10 克
- 龍眼肉 10 克
- 山楂3 片
- 生薑3片
【煮法】
- 將以上所有中藥材料放入瓦鍋中，加入適量清水。
- 用中火煎煮至湯水煮沸後，轉小火煮約 30 分鐘。
- 濾去渣滓，取湯液，分成兩次服用。
【功效】
此湯水有養心安神、補脾益氣、理氣消食的功效，能夠緩解情緒波動，調節睡眠，增強體質。
【適應症】
適用於因長期情緒不穩定、工作壓力大、過度飲食，脾胃虛弱等因素導致的失眠問題。
【注意事項】
- 孕婦、哺乳期婦女及腹瀉者慎用。
- 使用前最好諮詢你中醫師意見，確定適合個人體質和狀況。
該病例提示我們，在春季過食生冷食物易導致脾胃失調，進而影響睡眠，因此在日常生活中應注意飲食調理，保護脾胃功能，有助於預防失眠困擾。